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68岁大妈“上吊式”健身这样的健身到底有没有用?

发表于:2019-11-23 15:43:46 来源:betway必威-必威网址-必威app官网

  重庆理工大学优秀学生干部,喜爱历史与古代文化,涉猎颇广

  问这健身效果有没有效?我想问一问,你知道她是怎么锻炼的吗?她是用绳子把自己的颈子给吊着,双手双脚不着力,然后在空中蹦蹦跳跳的健身。

  首先咱们别说有没有用,就说这种健身方式,有几个人能受得了?像神经病一样,把头吊在绳子上,全身的重量都靠脖子。我只能这样说,你这种锻炼方式锻炼完了之后你还活下来了,那说明你体重比较轻,这与上吊有什么区别?我强烈不推荐,没有像大妈这样专门练过的人,千万不要尝试这种方式,不然你很有可能不是”上吊式“健身了,而是上吊了。

  所以为了你的生命安全着想,千万不要尝试,很可能会带来危险的。

  这种锻炼方式的危险性咱们已经说了,咱们就来说说他的锻炼效果。你把脑袋吊着,全身的重量都靠颈椎支撑着,如果骨密度不够高,你的颈椎很容易就拉开了,基本上要凉凉。当然,如果你没死的话,你这样确实能够锻炼一下你的颈椎,让你的颈椎骨密度增加,可以说有好处,前提在于你没有凉凉。

  我可以给你介绍很多健身的方式,你千万不要使用这种锻炼方式,真的太危险了,不是每个人都能适应这种锻炼的,而且这种锻炼也称不上锻炼,如果你深更半夜在公园里这样玩,你估计还会吓死人。

  个人推荐,如果要锻炼的话,一定要选择适合自己并且危险性不高的锻炼方式,咱们锻炼都是为了一个健康的体魄,千万不要去尝试那些比较危险的锻炼,那些锻炼方式的效果也不是很好,而且完全像走钢丝一样。家里有条件的话可以请一个健身人员专门教你,这样你的锻炼不仅有效,而且安全。如果不想请教练的话,你可以使用健身APP,现在网上的健身APP实在太多了,虽然优秀的课程需要付费,但是一些简单的锻炼也足够你用了,起码不会给你带来危险。

  我只能说这样的健身方式,不要轻易的去尝试,至于他有没有用,我们猜测也猜不准,所以说这个需要真的有能力的人去做了之后才知道有没有用

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  不要管有没有用,大妈喜欢就行了呗,你要是跟大妈讲两句没准大妈还说你啥也不懂呢。

  不是很有用哦,不建议尝试,因为每个人适合的运动都不同,不是人家有效的健身方式就对你有用哦。要科学健身哦。

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